行程概览
白朗县位于日喀则市东部，素有“后藏粮仓”美誉。十一期间秋色正浓，建议安排3-4天行程：
D1：拉萨→日喀则（途经羊卓雍措）
D2：日喀则→白朗（江孜古城+白朗田园）
D3：白朗深度游（帕里草原+当地村落）
D4：返程日喀则参观扎什伦布寺
交通指南
- 进藏方式：建议乘飞机至拉萨，提前适应高原环境
- 当地交通：包车或自驾为主，拉萨至白朗车程约5小时
- 注意事项：办理边防证，备好防滑链应对山路
必游景点
1. 江孜古城
电影《红河谷》取景地，可参观宗山古堡和白居寺十万佛塔
2. 白朗田园风光
青稞田与藏式村落交织，最佳拍摄时间为清晨和黄昏
3. 帕里草原
世界最高草原，10月可见雪山与金秋草场同框景象
住宿推荐
| 类型 | 推荐 | 特点 |
|---|---|---|
| 特色民宿 | 白朗藏家乐 | 体验打酥油、织氆氇 |
| 舒适酒店 | 江孜饭店 | 观宗山古堡全景 |
美食体验
- 必尝美食：牦牛肉包子、酥油茶、青稞酒
- 特色餐厅：白朗县藏餐馆（推荐土豆糌粑）
- 饮食提示：适量饮食，注意高原消化功能
特别提示
1. 十一期间昼夜温差大，需备羽绒服和防晒装备
2. 提前预订住宿，旺季价格可能上浮50%
3. 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
4. 备足氧气瓶和常用药品，应对高原反应