行程概述
白朗县位于日喀则市东部，以丰富的文化遗产和壮丽的自然风光闻名。三日游可深度体验当地藏式生活、参观历史遗迹，并享受高原独特景观。最佳旅行时间为5月至10月，气候温和。
详细行程
第一天：日喀则市区至白朗县
- 上午：从日喀则市区出发（车程约2小时，包车费用约300-400元/车），沿途欣赏年楚河谷风光。
- 中午：抵达白朗县，品尝当地藏餐（人均40-60元），推荐尝试糌粑和酥油茶。
- 下午：参观白朗宗山古堡，了解后藏历史（门票50元）。
- 晚上：入住当地家庭旅馆或客栈（人均80-120元/晚），体验藏式 hospitality。
第二天：自然与文化探索
- 上午：前往金嘎乡观赏高原草原和雪山景观（免费），可选徒步或骑马（骑马费用约100-150元/小时）。
- 中午：野餐或返回县城用餐（人均30-50元）。
- 下午：访问当地寺庙如嘎东寺，感受藏传佛教氛围（捐赠式入场，建议准备20-50元）。
- 晚上：参加藏族歌舞晚会（如有举办，费用约50元），品尝牦牛肉火锅（人均60-80元）。
第三天：返程与购物
- 上午：逛白朗当地市场，购买手工艺品如氆氇（藏式织物，价格50-200元不等）。
- 中午：享用最后一餐藏式午餐（人均40-60元）。
- 下午：返回日喀则市区，途中停留拍摄高原风光。
费用预算
人均总费用约800-1200元，包括交通、住宿、餐饮和景点费用。经济型选择可控制在800元内，舒适型则需1200元左右。建议携带现金，部分地方不支持电子支付。
实用贴士
- 高原反应预防：行程首日避免剧烈运动，多喝水，可备红景天药物。
- 衣着建议：昼夜温差大，需带保暖衣物和防晒用品。
- 尊重当地文化：寺庙内禁止拍照，避免大声喧哗。